scorecardresearch
Daha iyi hizmet vermek için bu websitesinde çerezler kullanıyoruz.

İçeriği ve reklamları kişiselleştirmek, sosyal medya özellikleri sunmak ve trafiği analiz etmek için çerezler kullanıyoruz. Sitemizi kullanımınızla ilgili bilgileri ayrıca sosyal medya, reklamcılık ve analiz iş ortaklarımızla paylaşabiliriz. İş ortaklarımız, bu bilgileri kendilerine sağladığınız veya hizmetlerini kullanırken topladıkları diğer bilgilerle birleştirebilir.

Çerez nedir?

Çerezler, web-sitelerinin, kullanıcıların deneyimlerini daha verimli hale getirmek amacıyla kullandığı küçük metin dosyalarıdır. Yasalara göre, bu sitenin işletilmesi için kesinlikle gerekli olan çerezleri cihazınıza yerleştirebiliyoruz. Diğer çerez türleri için sizden izin almamız gerekiyor. Bu site farklı çerez türleri kullanmaktadır. Bazı çerezler, sayfalarımızda yer alan üçüncü şahıs hizmetleri tarafından yerleştirilir. İzniniz şu alanlar için geçerlidir: web.tv

Op. Dr. Altuğ Tanrıöver - Spor Yaparken Ayak Sağlığı

10 izlenme
Kategori Sağlık
Eklenme Tarihi 2 yıl önce
DilTürkçe
Açıklama
Spor yaparken yapılacak sporun türüne bağlı olarak zamana zemine hava sıcaklığına, kişinin ağırlığına bağlı olarak ayakkabı seçimi ayak sağlığı için en önemli basamaklardan biridir. Ayakkabı seçimde yapılacak sporun darbe düzeyi yani zıplamalı yapılıp yapılmadığı yapılma süresi yapıldığı zemin ve yapıldığı süreye uygun giyim kuşam ve ayakkabı seçimi önemlidir. Özellikle zıplama ve ayak bileğine darbe gerektiren sporlarda futbol voleybol, basketbol gibi sporlarda ayakaltında yeterli yastıklamayı sağlayacak ayakkabıların kullanılması, bununla birlikte dağ yürüyüşleri uzun yürüyüşlerde ayak bileğini destekleyecek ayakkabıların seçilmesi önemlidir.
Etiketler