scorecardresearch
Daha iyi hizmet vermek için bu websitesinde çerezler kullanıyoruz.

İçeriği ve reklamları kişiselleştirmek, sosyal medya özellikleri sunmak ve trafiği analiz etmek için çerezler kullanıyoruz. Sitemizi kullanımınızla ilgili bilgileri ayrıca sosyal medya, reklamcılık ve analiz iş ortaklarımızla paylaşabiliriz. İş ortaklarımız, bu bilgileri kendilerine sağladığınız veya hizmetlerini kullanırken topladıkları diğer bilgilerle birleştirebilir.

Çerez nedir?

Çerezler, web-sitelerinin, kullanıcıların deneyimlerini daha verimli hale getirmek amacıyla kullandığı küçük metin dosyalarıdır. Yasalara göre, bu sitenin işletilmesi için kesinlikle gerekli olan çerezleri cihazınıza yerleştirebiliyoruz. Diğer çerez türleri için sizden izin almamız gerekiyor. Bu site farklı çerez türleri kullanmaktadır. Bazı çerezler, sayfalarımızda yer alan üçüncü şahıs hizmetleri tarafından yerleştirilir. İzniniz şu alanlar için geçerlidir: web.tv

Op. Dr. Altuğ Tanrıöver - Topuk Dikeni Tedavisi

13 izlenme
Kategori Sağlık
Eklenme Tarihi 2 yıl önce
DilTürkçe
Açıklama
Topuk dikeninin tedavisinde öncelikle bunu en sık ortaya çıkartan sebep olan, ayak baldır arkası aşil tendomu ya da Gastrocnemius dediğimiz kasın kısalığı sertliği ve ayak kavisini oluşturan Plantalfasya’nın gerginliğinin çözülmesi esas prensiptir. Plantalfasya’nın gerilmesi ve ayak baldır arkası aşil tendomunun esnekliğinin kazanılması topuk dikeninin tedavisinde aslında ilk ve en önemli basamaktır. Bunun yanında bu bir iltihabi reaksiyon olduğu için yangısını azaltıcı yani antienflamatuar ilaçlar tedavi basamaklarında en önce yer almaktadırlar. Hasta için yapılacak öneriler ayakkabılarının topuk ve taban kısımlarının yumuşatılması, eğer varsa fazla kilonun verilmesi, bunun yanında en az bunlar kadar önemli olan ihmal edilen ayak kavisini oluşturan kasların germesine yönelik olarak bu işe özgün yapılacak hastanın zaman vererek yapması gereken egzersizler ve ayak arkası baldır üstündeki Aşil Tendomu Gastrocnemius dediğimiz kasların esnekliğinin kazanılması temel olarak hastaların çok büyük bir kısmında tedavide yardımcı olmaktadır.
Etiketler